弱精症的饮食原则

　　现在我们知道生育不仅是女性朋友的事情，很多男性朋友因为精子活力不足或者少精症也有可能导致女性朋友无法完成受孕，而这对一个家庭的危害是特别严重的，而弱精症患者朋友如果注意饮食的话，那么病情也可以得到有效的缓解。

　　弱精症的饮食原则：

　　1.多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：因为物质的蛋白质是精液的主要材料，因此人们在平常生活中应该多吃一些富含精氨酸的食物，这是因为精氨酸是产生精子的主要成分，如果精氨酸缺乏的话，那么就会导致少精症发生，富含高蛋白质的食物主要有狗肉牛肉蛋类等，而富含精氨酸的食物是黑鱼豆制品瘦肉等。

　　2.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：精液和前列腺本身含有高浓度的锌元素，如果锌元素摄取不足的话，那么就会出现精子稀少以及睾丸萎缩的现象，而常见的贝壳类食物中含有丰富的锌大家可以多吃一些。

　　3.适当进食一些富含性激素的食物：羊肾、牛鞭、鸡肝等食物可以对精原细胞分裂和成熟起到很好的促进功效，对精子的产生很有帮助作用。

　　4.补充各种维生素：维生素可以有效的为精子提供原料促进精子的生成，维生素e和生殖系统关系是最为密切的、可以有效地防止性器官老化促进输精小管再生以及精子活力。

　　以上就是我们向大家介绍的弱精症朋友的饮食原则，不管男性朋友是否出现了弱精症在平时中都要注意多摄取一些新元素的食物，并且也要多食用，各种维生素的食物，另外大家也要注意营养均衡这样可以有效的避免弱精症发生。