多吃鳝鱼能提高精子活力吗 提高精子活力的食物

　　多吃鳝鱼能提高精子活力吗?通过现代研究发现，鳝鱼还有着非常丰富的营养物质，对男性的精子提高能力会有一定的帮助。精液含有50多种物质，通过饮食方面能够补肾添精、具有益气养血、生精的作用，能够促进精子的质量和活力。下面我们就来具体的为大家介绍一下。

　　鳝鱼当中含有丰富的精氨酸，精氨酸是构成精子的主要成分，能够提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物包括鳝鱼、泥鳅、山药、花生仁、葵花子、榛子等，如果经常的吃海参，有着补肾益精的作用，能够具有壮阳、治疗阳痿的效果。

　　精子还需要微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着非常重要的作用，因为锌是精子代谢所需要的物质，能够增强精子的活力，多吃富含锌的食物，对提高精子的核酸和蛋白质的代谢，提高性能力都会有一定的好处。

　　氮元素对精子的运动、维持透明质酸的活性、受精过程当中起着举足轻重的作用，如果机体缺钙，就会造成精子运动迟缓，精子蛋白酶的活性会有所降低，男性朋友应该多吃一些富含钙的食物，包括牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等等，精子的活动和精囊中含有果糖的数量会有关，如果精子含糖量比较低，就会容易出现死精症。

　　以上为大家介绍的是多吃鳝鱼能提高精子活力吗?鳝鱼正好富含着精子重要的微量元素精氨酸，所以男性多吃鳝鱼是有一定好处的，但是男性朋友除了多吃鳝鱼之外，还要多吃一些其他的食物，因为有很多食物都会含有微量元素，保证精子的活力，男性在日常饮食中不要挑食或偏食，以免会影响到精子的质量。